mezo เคล็ดลับในการช่วยลดของเราคือ มือเช้าทานหนักจัดเต็ม มือเที่ยงทานน้อยกว่ามื้อเช้า ส่วนมื้อเย็นเราไม่ทาน ท่าจะทานของหนักให้ทานก่อนบ่าย3 ค่ะ ช่วงแรกที่ไม่ทานมื้อเย็น จะมีอาการหิวมาก แต่ถ้าผ่านช่วง 1-2 สัปดาห์ ไปได้ มันจะเป็นเรื่องง่ายมาก ถ้าหิวจริงๆๆทานน้ำ น้ำแล้วก็น้ำ ช่วงที่ทานโดนัท อย่าพยายามออกกำลังกายนะ ให้ลดซะจนพอใจก่อนค่อยออก ถ้าออกกำลังกายช่วงลดน้ำหนักแทนที่จะผอมหุ่นดี มันจะได้กล้ามเนื้อโตๆๆมาแทน ลดการดูดซึมไขมัน ก่อนอื่นจะลดน้ำหนักให้ได้ผล หมอแนะนำให้คุณผู้อ่านทุกท่านใช้เทคนิค “รู้เรา” รู้เราคือการสำรวจตัวเอง ไปตรวจสุขภาพกับคุณหมอ เพราะสาเหตุของความอ้วนมีสารพัดสาเหตุ เพื่อทราบจุดอ่อนของเรา แล้วช่วยกันหาทางแก้โดยใช้อาหารธรรมชาติ (real food) อาหารเสริม การปรับไลฟ์สไตล์ ถ้าคุณอ้วนอย่าปล่อยทิ้งไว้นาน mezo รีวิว

mezo

ไม่เช่นนั้นอาจตายผ่อนส่งได้ครับ ทางลัดของหลายคน คือ มักไปหาซื้อยาชุดรับประทานลดน้ำหนักเพื่อหวังให้ลดได้เร็วสมใจอยาก แต่บอกได้เลยครับว่าคิดผิด ลองไปดูกันครับยาชุดลดน้ำหนักที่ขาย ๆ กันมียาอะไรบ้าง ส่วนการออกกำลังกาย ก็ไม่จำเป็นต้องจะเล่นกีฬาหนักๆ เช่น บาสเกตบอล ฟุตบอล แต่ใช้วิธีการออกกำลังกาย เช่น ขี่จักรยาน ว่ายน้ำ วิ่ง เดิน แอโรบิก หรือวิธีออกกำลังกายง่ายๆ เน้นการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน เช่น เดินขึ้นบันได ทำงานบ้าน ไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องอำนวยความสะดวกมาก วิธีนี้จะช่วยให้น้ำหนักลดตามธรรมชาติ ร่างกายสามารถปรับตัวได้ แต่หากเป็นการรับประทานยา หรืออาหารเสริม หากหยุดใช้ก็จะทำให้เกิดปฏิกิริยาโยโย่เอฟเฟ็กต์ ซึ่งน่าจะรู้จักกันเป็นอย่างดีแล้ว mezo ราคาถูก
การตรวจวัดระดับไขมันทางอุจจาระเป็นหนึ่งในวิธีการสำคัญที่ใช้ตรวจสอบการดูดซึมไขมันจากอาหารได้ โดยจากการศึกษาวิจัยของ Hsu และคณะ (2006) พบว่าชาอู่หลงที่อุดมด้วยสารโพลีฟีนอลสามารถเพิ่มการขับไขมันทางอุจจาระ เมื่อให้กลุ่มอาสาสมัครที่มีสุขภาพดีรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงแล้วดื่มชาอูหลง พบว่าอาสาสมัครกลุ่มดังกล่าวมีอัตราการขับไขมันทางอุจจาระเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด  ลดน้ำหนัก
ถ้ามันมีที่เห็นผลจริงๆ (โดยแค่ทานยา ไม่ต้องคุมอาหาร ออกกำลังกาย) พวกหมอ เภสัช คงผอมสวย และรวยมาก กันทุกคนคะ คงมีพวกบริษัท เอามาทำขาย โลกนี้คงไม่มีคนอ้วน ไม่ต้องเสาะหาซื้อกันให้ยากคะ ไอที่ลดได้มันมีคะ แต่ผลข้างเคียงอื่อ คนที่มีความรู้ด้านพวกนี้เค้าถึงไม่ทานกันคะ ถ้ายังอยากได้ ก็รอความเห็นต่อไป
เพิ่มการเผาผลาญพลังงานในร่างกายมากขึ้น mezo
จากรายงานการวิจัยการทดสอบ “ชาอู่หลง” กับ ”ชาเขียว” ต่ออัตราการเผาผลาญพลังงานในอาสาสมัครชาวญี่ปุ่น พบว่าชาอู่หลงที่มีปริมาณ OTPP มากกว่า สามารถเผาผลาญพลังงานได้ดีกว่าชาเขียวถึง 2 เท่าทั้งที่ชาอู่หลงมีปริมาณคาเฟอีนเพียงครึ่งหนึ่งของชาเขียวเท่านั้น และยังไม่พบรายงานผลข้างเคียงที่มีอันตรายต่อผู้บริโภคเนื่องจากการดื่มชาอู่หลงในระยะยาว สารพัดวิธีลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานยาลดความอ้วน อาหารเสริม สูตรอาหารลดน้ำหนักสุดมหัศจรรย์การเข้าคอร์สลดน้ำหนัก หรือแม้แต่เทคโนโลยีลดอ้วนตัวใหม่ที่ทยอยมีออกมาอยู่เรื่อยๆ ล่าสุดก็คาร์บอกซ์ซี่วิธีการฉีดแก๊สเข้าไปในร่างกายเพื่อละลายไขมัน ที่มีการบอกแบบปากต่อปากว่า ช่วยลดความอ้วนได้ผลดี ผอมทันตาทันใจ จริงๆแล้วเป็นการลดน้ำหนักที่ไม่ถูกวิธี ไม่ได้ผลในระยะยาว แถมยังทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพร่างกายตามมาอีกเพียบ
ากการศึกษาพบว่า การรับประทานออลิสแตทช่วยลดน้ำหนักได้ประมาณ 2.9 กิโลกรัม ยามีผลให้ถ่ายอุจจาระมีไขมันมันปนออกมา ถ้าใช้ยาเป็นเวลานานเกิน 3 เดือน แนะนำให้คุณผู้อ่านเสริมวิตามินกลุ่มที่ละลายในไขมันได้แก่ วิตามินเอ วิตามินดี วิตามินอี วิตามินเค โดยเฉพาะในคนที่มีแนวโน้มขาดวิตามินอยู่แล้ว ดั้งนั้นการรับประทานยาลดความอ้วน ต้องอยู่ในความดูแลของคุณหมอผู้เชี่ยวชาญทุกครั้ง พิจารณาถึงความจำเป็นในการใช้ยาและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นครับ mezo pantip
ดังนั้น เมื่อหยุดหรือเลิกวิธีการลดน้ำหนักต่างๆ นี้แล้ว ก็จะทำให้เกิดโยโย่เอฟเฟ็กต์ คืออ้วนยิ่งขึ้นกว่าเดิมและลดน้ำหนักได้ยาก การกินยา หรือใช้อาหารเสริมแม้จะช่วยลดน้ำหนักได้ผลจริง โดยในระยะ 2 สัปดาห์แรก ลดได้ถึง 4 กิโลกรัม แต่นำหนักที่หายไป เป็นมวลไขมัน 3 กิโลกรัม แต่จะเป็นมวลกล้ามเนื้อ 1 กิโลกรัม ซึ่งการลดน้ำหนักที่ถูกต้องตามหลักวิชาการ มวลกล้ามเนื้อจะต้องไม่หายไป และเมื่อหยุดกินยามวลไขมันล้วนๆ เลยที่กลับมาพอกพูน”
สรุปได้ว่า การดื่มชาอู่หลงนั้นมีคุณประโยชน์หลายต่อ ทั้งยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ไลเปส ลดระดับไตรกรีเซอร์ไรด์ ลดการดูดซึมไขมันและช่วยเพิ่มการขับไขมันทางอุจจาระ ทำให้ร่างกายมีการเผาผลาญพลังงานมากขึ้น ส่งผลให้ช่วยลดความอ้วนอันเป็นสาเหตุของโรคร้ายต่างๆมากมาย mezo ดีไหม

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS