อกเล็กอยากอกใหญ่

อกเล็กอยากอกใหญ่ หน้าอก จะมีการเจริญเติบโตมากที่สุดเมื่ออยู่ในช่วงวัยรุ่น แต่ที่จริงแล้วหน้าอกจะยังไม่ขยายใหญ่เต็มที่จนกว่าผู้หญิงจะเข้าสู่วัย 20 ปี ต้นๆ และจะหยุดเติบโตเมื่ออายุเกินกว่า 25 ปี ไปแล้ว

ยกเว้นในบางกรณี เช่น การน้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้น การตั้งครรภ์ หรือการรับประทานยาคุมกำเนิด ซึ่งเป็นเพียงการใหญ่ขึ้นเพียงชั่วคราวเท่านั้น ทำให้คุณสาวๆที่มีหน้าอกเล็กอาจที่จะรู้สึกหนักอักหนักใจ เพราะกลัวว่าจะไม่สามารถเพิ่มขนาดหน้าอกของตัวเองให้มากขึ้นได้

 

จนเกิดเป็นคำถามยอดฮิตขึ้นมาว่า อกเล็ก ทำไง แต่ที่จริงแล้วการออกกำลังกายให้ถูกวิธี อย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอ ก็สามารถช่วยทำให้หน้าอกมีการขยายตัวใหญ่ขึ้นได้เช่นกัน Continue reading

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

อาหารลดรอบเอว

อาหารลดรอบเอว คงไม่มีผู้หญิงคนไหนที่อยากตัวอ้วนฉุพุงปลิ้นหรอกใช่ไหมล่ะ ก็เพราะสาวหุ่นดีผอมเพรียวมันดูน่ามองและใส่เสื้อผ้าชุดไหนก็สวยปิ๊งไปซะหมด แต่หากสาวอ้วนคนไหนที่อยากจะตั้งใจผอมแล้ว ก็ควรจะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิตใหม่ หรือไม่ก็ลองนำเคล็ดลับที่ช่วยให้หุ่นผอมเพรียวที่กระปุกดอทคอมได้นำมาฝาก ไปลงมือปฏิบัติก็ได้นะคะ นอกจากจะผอมแล้วยังสุขภาพดีด้วย เริดจริง ๆ

ลดหน้าท้องรอบเอว

ใครๆก็อยากมีหน้าท้องที่แบนเรียบ ดูเพรียวสวยได้สัดส่วนเพื่อสวมใส่เสื้อผ้าได้ตามใจชอบ และไม่รู้สึกอึดอัดเวลาที่เดินไปไหนมาไหน แต่เชื่อไหมครับว่า จริงๆแล้ว หน้าท้องของเราไม่ได้ลดยากอย่างที่คิด เพียงแค่เรารู้วิธีและท่าบริหารหน้าท้องแบบง่ายๆ วันละ 15 นาที ก็เห็นผล มาดูกันว่าทำอย่างไรจ้า Continue reading

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

ยาคุมอกโต

ยาคุมอกโต วันนี้ขอนำเสนอเรื่อง ฮอร์โมนเอสโทรเจน นะคะ สำหรับกะเทยทั่วไทยค่ะ

จากกราฟที่เห็น กราฟอันที่สองเป็นกราฟของฮอร์โมนเพศหญิงในรอบหนึ่งเดือนค่ะ
ซึ่งฮอร์โมนชนิดหนึ่งที่จำเป็นต่อกะเทยทั่วไทย คือ เอสโทรเจน จากเส้นกราฟสีเทานะคะ
จะเห็นว่าในรอบหนึ่งเดือนจะมีช่วงหนึ่งที่ระดับฮอร์โมนเอสโทรเจนสูงมาก
แล้วมันเกี่ยวอะไรกับกะเทยไทยคะ

ยาคุมอกโต
เกี่ยวมาก ๆ เลยค่ะ เนื่องจากกะเทยไทยส่วนใหญ่กินยาคุมเพื่อที่อยากจะมีหน้าอกหน้าใจ

Continue reading

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

บร็อคโคลี่

ประโยชน์ของบร็อคโคลี่ สามพื้นที่อื่น ๆ ของประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นสิ่งที่สำคัญที่จะกล่าวถึงเมื่อพิจารณาผักชนิดหนึ่งและการรวมกันเป็นเอกลักษณ์ของสารอาหารพื้นที่แรกคือสุขภาพตา สองนอยด์ที่พบในระดับความเข้มข้นที่สำคัญในผักชนิดหนึ่ง-ลูทีนและซีแซนทีนเล่นบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในการดูแลสุขภาพของดวงตา

broccoli

ในความเป็นจริงของเนื้อเยื่อในร่างกายไม่เข้มข้นมากขึ้นด้วยลูทีนกว่าพื้นที่ในส่วนด้านนอกของจอประสาทตา (เรียกว่าเรตินาต่อพ่วง) ในทำนองเดียวกันในด่างใกล้ส่วนภาคกลางของจอประสาทตา, รอยสิว,  ซีแซนทีนมีความเข้มข้นไม่ซ้ำกัน ความเสี่ยงของปัญหาที่เกี่ยวข้องกับตาข่ายของตา (เช่นจอประสาทตาเสื่อม) และปัญหาที่เกี่ยวข้องกับพื้นที่เลนส์ตา (ตัวอย่างเช่นต้อกระจก) มีทั้งการแสดงเพื่อลดกับปริมาณของอาหาร (รวมทั้งผักชนิดหนึ่ง) ที่ให้จำนวนมากลูทีนและซีแซนทีน carotenonids Continue reading

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

สูตรรักษาสิว

สูตรรักษาสิว ถ้าพูดถึงศัตรูอันดับ 1 ที่ทำร้ายใบหน้าของเรา ทำให้เราดูขี้เหร่ไปได้ในทันที นั่นก็คือ “สิว” นั่นเอง เพราะนอกจากจะเป็นจุดเด่นบนใบหน้าแล้ว เมื่อสิวจากไปก็อาจจะทิ้งรอยดำ รอยแดง ฝากเอาไว้ให้เราดูเป็นของต่างหน้าอีกต่างหาก และที่แย่ไปกว่านั้น …

หากว่าเราเป็นคนผิวมัน ผิวเป็นสิวง่าย และเป็นสิวอักเสบ ก็จะทำให้เรามีสิวเต็มหน้าและอาจจะมีร่องรอยหรือว่า หลุมสิวทิ้งเอาไว้บนหน้า ครั้นจะมาฟื้นฟูผิวนั้นก็ยากลำบาก อย่าว่าแต่ผู้ใหญ่ที่อายุมากแล้วเลย เด็กวัยรุ่นที่ผิวยังฟื้นฟูง่าย ก็ยังต้องรักษาร่องรอยของสิวอีกนานเลยทีเดียว

สูตรรักษาสิว

เมื่อสิวแวะเข้ามาทักทายเรา แน่ละว่า เราก็คงจะกังวลและอยากจะให้มันออกไปจากหน้าเราเสียตอนนั้น และที่สำคัญ สิวนั้นสร้างความกังวลใจให้กับเราอยางไม่น่าเชื่อทีเดียว

อย่างไรก็ดี ก่อนที่จะรักษาสิวนั้น เราควรรู้ข้อปฏิบัติเมื่อมีสิว ว่าควรหรือไม่ควรทำอะไร เพื่อที่สิวจะได้หายไป โดยที่ผิวเราบอบช้ำน้อยที่สุด Continue reading

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

อาหารเช้าที่ดีที่สุด

อาหารเช้าที่ดีที่สุด คุณจะรู้ว่าการกินอาหารเช้ากระโดดเริ่มเผาผลาญของคุณ แต่ไม่ทราบว่าทางเลือกที่นบางอย่างสามารถเหวี่ยงขึ้นเผาผลาญไขมันได้มากขึ้นหรือไม่?

ที่สำคัญการรับประทานอาหารเช้าที่สูงในการทนแป้ง (RS) พบในอาหารเช่นกล้วยและข้าวโอ๊ตอาร์เอสจริงสัญญาณร่างกายของคุณที่จะใช้ไขมันให้พลังงาน

breakfast อาหารลดน้ำหนัก

เริ่มผอมวันของคุณด้วยอาหารไขมันเผาไหม้เหล่านี้ อาหารเช้าที่ดีที่สุด สำหรับการลดน้ำหนักจริงอาจจะใจจริงๆตามการศึกษาล่าสุดในโรคอ้วน ในการศึกษาผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินที่บริโภคแคลอรี่สูงอาหารเช้าลดลงปอนด์มากกว่าคนที่มีอาหารหนักในมื้อเย็น Continue reading

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

BOTOX เครื่องสำอาง (botulinum toxin) เป็นยาที่ฉีดเข้าไปในกล้ามเนื้อและใช้ชั่วคราวเพื่อปรับปรุงรูปลักษณ์ของทั้งปานกลางถึงรุนแรงอีกาสายฟุตและเส้นขมวดระหว่างคิ้วในผู้ใหญ่

Botox ข้อมูลความปลอดภัยที่สำคัญ

ฉีด BOTOX เครื่องสำอางอาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิต เรียกหมอหรือได้รับความช่วยเหลือทางการแพทย์ทันทีหากคุณมีปัญหาใด ๆ เหล่านี้ตลอดเวลา (ชั่วโมงสัปดาห์) หลังจากการฉีด BOTOX เครื่องสำอาง

botox

Continue reading

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

จัดฟัน ดัดฟัน ทำหน้าเรียว

การจัดฟันหรือดัดฟัน วิธีทำให้หน้าเรียวสำหรับบางคนก็ช่วยทำให้รูปหน้าเรียวเล็กลงได้ แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนที่จะได้ผล ถ้ารูปหน้าหรือกรามใหญ่เพราะเกิดจากฟัน และเมื่อจัดฟันได้มีการถอนฟันไปหลายซี่รูปหน้าก็จะเล็กลงได้เช่นกัน แต่ในทางการแพทย์ไม่แนะนำให้จัดฟันเพื่อต้องการให้หน้าเรียวเล็ก ถ้าคุณไม่มีปัญหาเกี่ยวกับฟันจริงๆ แนะนำวิธีอื่นจะดีกว่า สำหรับราคาก็จะอยู่ที่ประมาณ 3-5 หมื่นบาท

ดัดฟัน จัดฟัน

ผ่าตัดกรามหรือเหลากราม เพื่อปรับรูปหน้า เหมาะสำหรับผู้ที่มีกรามใหญ่หรือมีกระดูกขากรรไกรใหญ่มาแต่กำเนิด ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะทำให้ใบหน้าของคุณเปลี่ยนเป็นรูปทรงได้ในแบบที่คุณต้องการ ซึ่งจะทำให้หน้าดูแคบและเรียวขึ้น ซึ่งการผ่าตัดนั้นก็มีอยู่ด้วย 2 วิธีนั้นก็คือ Continue reading

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

ลดรอยดำจากสิว

ลดรอยดำจากสิว สิวเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่หลายคนก็ยังเครียด เพราะนอกจากลดรอยดำจากสิวจะขึ้นมาทำให้เราไม่มั่นใจแล้ว ยังทิ้งรอยบนใบหน้าเอาไว้ให้ช้ำใจอีก สาวๆ ที่รักสวยรักงาม หรือผู้ที่ดูแลตัวเองเป็นชีวิตจิตใจคงจะกลุ้มใจไม่น้อย เพราะกว่ารอยสิวจะหายไปมักใช้เวลานานเลยทีเดียว วิธีลดรอยสิวมีให้เลือกใช้กันหลากหลายวิธี ทั้งการใช้ครีมลดรอยสิว มาร์คหน้าเพื่อให้หน้าขาวใส หรือการเลเซอร์ใบหน้าเพื่อให้ได้ผลที่รวดเร็ว เป็นวิธีที่เห็นผลรวดเร็วแต่อาจจะมีราคาแพงสำหรับบางคน

รอยดำสิว

Continue reading

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

กระชับรูขุมขน

กระชับรูขนขน ผิวหน้าที่เนียนละเอียดและรูขุมขนที่เล็กกระชับ เป็นผิวหน้าในฝันของสาว ๆ หลายคน เพราะนอกจากจะดูสวยใสไร้ที่ติแล้ว ยามแต่งหน้าก็ยังสามารถเนรมิตความงามเนียนสวยได้แบบเป๊ะ ๆ อีกด้วย (จริงไหม) แต่สำหรับสาว ๆ ที่มีปัญหารูขุมขนกว้างไม่กระชับ จนทำให้หมดความมั่นใจ วันนี้กระปุกดอทคอมมีเรื่องราวน่าสนใจเกี่ยวกับปัญหารูขุมขนกว้าง และวิธีกระชับรูขุมขนให้เล็กลงมาฝากเพื่อน ๆ กันด้วย

กระชับรูขุมขน

Continue reading

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
« Older posts